Milyen problémákat idézhet elő a nem megfelelő mennyiségű és összetételű folyadékbevitel

A napi kielégítő folyadékbevitel semleges hőmérsékleti tartományban (24 °C) 25 ml testtömeg kilogrammonként. Ez leegyszerűsítve egy 60 kg-os embernél 1,5 litert, míg 80 kg esetén 2 litert jelent. A hőmérséklet emelkedése testfelülettől függően 1 °C-onként 3-5 ml-rel emeli a folyadék beviteli igényt. Nem megfelelő bevitel esetén dehidratáció (vízvesztés, kiszáradás) alakulhat ki.

A kevés folyadékbevitel két módon is fokozza a vesekőképződés veszélyét. Egyrészt a vizeletben nő a kalcium és az oxalát koncentrációja, másrészt a lassult vizeletáramlás következtében a kicsiny kristályok fokozott mértékben képesek a megtapadásra.
Számos klinikai adat igazolja, hogy alacsony folyadékbevitel mellett gyakrabban képződik kő, ugyanakkor a folyadékfogyasztás növelésével az újabb kő kialakulásának gyakorisága jelentősen csökkenthető. A vesekőképződés megelőzésére tehát javasolt napi 2-3 liter folyadék fogyasztása egész napra elosztva, vagyis az éjszakai órákban történő ivás is.

A folyadékbevitelnél kisebb, de nem elhanyagolható jelentőségű annak összetétele is. Ebből a szempontból napjainkban a legnagyobb veszélyt a magas foszforsav tartalmú üdítők fogyasztása jelenti, ezért ezek kerülése javasolt. Már heti 1 liter rendszeres ivása esetén észrevehetően nő a vesekő gyakorisága, melyet a savterhelés miatti kalcium- és húgysavürítés fokozódása, valamint a citrátürítés csökkenése magyarázhat. Leginkább a tiszta ásványvíz fogyasztása ajánlható.

A legújabb kutatások szerint összefüggés van az elhízás és az elégtelen vízbevitel között. A méreganyagok egy része, mivel nem tud teljes mértékben kiürülni, ilyenkor a test zsírszöveteiben halmozódik fel. A test az "elzsírosodással" a további vízveszteségnek is próbálja útját állni, sejtek körül kialakuló koleszterinben gazdag réteget egyfajta szigetelőanyagként használja fel.

A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása kedvező hatással van a vér sűrűségére és a vérnyomásra. Az alacsony folyadékbevitel eredményeként kialakuló sűrűbb, tapadósabb vér növeli az agyvérzés és a szívbetegség kockázatát. Hematokritnak nevezik azt a laboratóriumi mértékegységet, ami részben meghatározza a vér sűrűségét. A vérben lévő vörösvérsejtek számát tükrözi, és általában párhuzamos a hemoglobinszinttel. Az 50%-kal nagyobb hematokritérték megkétszerezi a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét férfiaknál, nőknél pedig négyszeresére emeli a kockázatot. Ha valaki nem iszik elég vizet, emelkedik a hematokrit szintje és így megnő a szívrohamok és agyvérzések esélye. Ugyancsak a vízhiány okozza a vörösvérsejtek dehidratációját, így kevésbé rugalmassá válnak, s nagyobb a hajlamuk a rögképződésre.

A cukorbetegség is összefügg a vér nyúlós, sűrű voltával. Ahogy a vércukorszintet mind jobban uraljuk, úgy múlik el a nyúlóssága. Az irányítás, ellenőrzés alatt nem tartott vércukorszint - részben a dehidratáció miatt - az egyén vérét fokozottabb nyúlósságra hajlamosíthatja. Amikor a vércukor felszökik, a vesék cukrot vesztenek, és a cukor vizet visz magával. A vér besűrűsödésének kérdése a cukorbetegeknél különösen aggasztó, mert a vér besűrűsödése szerepet játszhat a cukorbetegséggel összefüggő vese- és idegkárosodásban.

Úgy tűnik, hogy a vér besűrűsödése a magas vérnyomásban is szerepet játszik. A lakosság körében végzett tanulmányok szerint minél magasabb valakinek a vérnyomása, annál inkább hajlamos a vére a besűrűsödésére. Ha valaki csökkenteni tudja a hematokritot, a vérnyomása is csökkenni fog. Ez pedig további haszonnal jár: Az alacsony vérnyomás és a kisebb vérsűrűség nagymértékben hozzájárul az agyvérzés veszélyének csökkenéséhez.

A vízivásnak még más előnyei is vannak. Édesanyánk nem hiába mondta, hogy jót tesz a vesénknek és húgyhólyagunknak. ő még nemigen tudta, hogy ezzel megelőzhető az epehólyag megbetegedése. Tanulmányok sokasága igazolja, hogy a bőséges vízfogyasztás felhígítja az epét (az epehólyagban), és így jelentősen csökkenti a kőképződés esélyeit. Igen bölcs dolog lenne, ha a túlsúlyosak, vagy akiknél az epekő úgymond "családi vonás", netán akik éppen epehólyag-betegségben szenvednek, fontolóra vennék a nagyobb mennyiségű víz fogyasztását.

Kedves Csaba!
Írod, hogy a nemvárt gyermekeknél általában jelentkezik az autizmus. Azzal én is tisztában vagyok, hogy ha egy gyermeket nem várnak, sőt egyenesen nem örülnek a jöttének, az lelkileg traumát szenved. Olyan mértékig is, hogy egész életére kihat.
Nos konkrétan, hogy autisták lesznek, ezt nem is hallottam, de magam sem erősíteném meg. A háború után nagyon sok gyerek született, akit nem akartak, és nem írom le, hogy hova kívánták őket abban a nyomorban, meg abban az időkben, amikor még nem volt lehetőség a gyermekszületés szabályzására, mégsem lehetett ezt a betegséget ismerni, hogy autista! Ez a betegség e kornak és társadalomnak a jellemzője.
Manapság igen sok az autista, ami ellentmonmdást ébreszt bennem, mert most mikor lehetőség van a születésszabályozásra, most lenne ennyi nemkívánatos gyerek?!
Ez érthetetlen számomra!
Nos! Az én véleményem az, hogy az autistaság nem annak hatására alakul ki, hogy valakit nem akartak! Üdv.: Kati

Előzmény

A nevetésnek valóban sok pozitív hatása van az ember életfolyamataira és hangulatára.
A nevetés folyamán örömhormonokat termel az agy, ami minden szerv működésére pozitívan hat. Ha azt érzed, hogy jó, feldobott a hangulatod, akkor az egész közérzeted jó,
mintha megemelkednél, nem is a földön járnál úgy érzed. Ez pedig attól van, hogy a pozitívhatásra a lelkünk magasabb rezgésszámon rezonál, ez szárnyaló érzést nyújt egész lényünknek.

Köszi!!!
azt gondolom, hogy most nincs tömegközlekedés, mindenki megtalálta a lábát!!!
Amikor Bp-re költöztünk a fiam egyszer azt mondja nekem, anya Te már pesti vagy mert 2 megállóra is fölülsz a villamosra.
Talán azért jobb a kondijuk a vidéki embereknek, mert használják a lábukat.
Na nem írok tovább míg világos van én is elmegyek egy körre, de az sétából áll.
Csomi

Marika!
Hallottam, hogy vannak természetes növényi eredetű hajfestékek is.
Azért, ha jól elgondolkodunk, nem lehet csodálkozni a sok-sok betegen és halálozásokon!
Ez egy burkolt vegyiháború az emberiség ellen! Ez észveszejtő!

Előzmény

Mivel én egészségügyi dolgozó vagyok,így kicsit másképp állok e kérdéshez;de nagyon jó a levezetés és az egész írás. Amúgy én senkit sem befolyásoltam a döntéshozatalába,mivel tiszteletbe kell tartani a másik személy gondolkodását;érveit stb. annak dacára,hogy e.ü. dolgozó vagyok. Tehát ki-ki döntse el,hogy számára mi a legjobb!

Kedves Tamás ! Köszönöm az értesitést, de én már rendelkezem I-es II-es Reiki képzéssel és oklevéllel. üdv Kati