Szeretettel köszöntelek a SEGÍTSD A GYÓGYULÁSOD KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
SEGÍTSD A GYÓGYULÁSOD KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a SEGÍTSD A GYÓGYULÁSOD KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
SEGÍTSD A GYÓGYULÁSOD KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a SEGÍTSD A GYÓGYULÁSOD KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
SEGÍTSD A GYÓGYULÁSOD KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a SEGÍTSD A GYÓGYULÁSOD KLUB közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
SEGÍTSD A GYÓGYULÁSOD KLUB vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
VITAMINOK, ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS RENGETEG ROST: ERRE VAN MOST SZÜKSÉGE A SZERVEZETNEK, AMELY KI VAN ÉHEZVE A "ZÖLD" ÍZEKRE!!!
HÓNAPOS RETEK: FITTÉ TESZI A GYOMROT
Ez az egyik legjobb immunerősítő és salaktalanító zöldség. C-vitamin, mustárolaj és egyéb illóolajok találhatók benne, ezek hatékonyan támogatják az epetermelést és -ürítést, így segítve az emésztést. A retek a bélmozgást is serkenti, fertőtlenítő hatása miatt pedig különösen jó szolgálatot tesz a bélflórát károsító baktériumokkal és gombákkal szembeni harcban.
RÉPA: ÓVJA A SZEMET
Minél erősebb a színe, annál magasabb a bétakarotin - tartalma. Az ebből képződő A-vitamin nemcsak a látóerőt javítja, de az erek falát is védi.
Az A-, E-, D- és K vitaminok hasznosulásához szükség van kevés zsíradékra, ezért a répát jobb, ha nem nyersen, hanem felkarikázva kevés olajon megpuhítva fogyasztjuk!
FEJES SALÁTA: VITAMINBOMBA!
Sok karotint és B-vitamint tartalmaz, és igen jelentékeny a C-vitamin-tartalma, ezért különösen ajánlott a fogyasztása kora tavasszal, amikor a szervezet vitaminraktárai már kiürülőben vannak.
KARALÁBÉ: SOK OLDALÚ
Minél fiatalabb a növény, annál magasabb az ásványianyag- és a vitamintartalma: többek között magnézium, kalcium, szelén, jód és kálium is van benne. A zsenge karalábé nagyon finom nyersen. Persze, egész évben felhasználható: a húsleves nélkülözhetetlen kelléke, töltve is finom, és vegyes finomfőzelék is készülhet belőle
SPENÓT: NYERSEN MÉG JOBB
Kimagasló mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, emellett vitaminokban is bővelkedik. Bár a legtöbben főzeléket készítenek belőle, salátaként nyersen is fogyasztható, párolva pedig igen finom köret lehet. Nagy mennyiségű vasat tartalmaz, ám ennek nagy része nehezen felszívódó formában van jelen a spenótban, ráadásul a benne lévő oxalátok is gátolják az ásványi anyag hasznosulását.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!