Be vagy lépve mint Tóth Lajosné | Kilépés

Testünknek minden egyes nap szüksége van az alábbi "építőanyagokra".

CINK:

Közreműködik az agy anyagcseréjében, így javítja a koncentrációt. Hiányára utalhat a hajhullás, az ekcéma, a gyakopri fertőzések, valamint a nehezen gyógyuló sebek megléte. A felnőtt szervezet napi szükséglete kb. 9.10 mg.

VIGYÁZAT: a kávé, a szénsavas üdítők, valamint a cigaretta valódi cinkgyilkosok!!

AMIBEN MEGTALÁLJUK: Hús, máj, hüvelyesek, tojás.

KALCIUM:

A csontok építő anyaga au allergiásoknál enyhíti a hisztamin kiáramlást, így csökkentve például a szénanátha tüneteit. Ajánlott napi adagja felnőtteknek 1000 mg. Felszívódását a szervezet D-vitamin ellátottsága befolyásolja, ezért ősszel is tartózkodjunk naponta legalább fél órát a szabadban.

AMIBEN MEGTALÁLJUK:

Tejtermékek, olajos magvak.

MAGNÉZIUM:

Ez az ásványanyag "tartja a kapcsolatot" az idegsejtek és az izmok között. A felnőttek napi szükséglete 300-500 mg. Ügyelni kell arra, hogy fokozott izzadáskor ebből az ásványi anyagból is rengeteg kiürül, az így elveszett mennyiséget mindenképpen pótolni kell.

AMIBEN MEGTALÁLJUK:

Zöldségfélék, hüvelyesek, különböző gabonafélék, gyümölcsök, tejtermékek.

KÁLIUM:

a folyadékháztartás szabályozása mellett fontos szerepet játszik a szív iongerület vezetésében, sőt egyes tanulmányok szerint még a magas vérnyomást is csökkenti. Egy felnőtt embernek naponta kb. 3500 mg-nyi káliumra van szüksége.

AMIBEN MEGTALÁLJUK:

Minden élelmiszerben megtalálható kisebb-nagyobb mennyiségben, de a növényi eredetű táplálékok bővelkednek benne.

VAS:

Legfontosabb feladata az oxigén és a szén-dioxid szállítása a vérben, amit különböző kémiai reakciókon keresztül valósít meg. Csökkent vasszintre figyelmeztethet például a (gyulladások miatti) sápadtság és kimerültség. a felnőtt szervezet napi igénye 12-15 mg. VIGYÁZAT: a fekete tea és a tej akadályozza a felszívódását!!

Hús, máj, belsőségek.

Címkék:

Kommentáld!

Hozzászólások

Urbánné-Juhász Katalin Masszázs Terapeuta üzente 15 éve

Ha "O"-ás a vércsoőportod főleg nem kellene innod!! De, ha nem, én a helyedben akkor sem innék! Sok másban meg lehet a vasat találni!! Próbáld ki, hogy ne igyál, szerintem sokkal jobb komfort érzete lesz a beleidnek!! Ezt tapasztalatból mondom!!

Előzmény

Válasz

Grünfelder Ida üzente 15 éve

Kedves Katalin!
Köszönöm a kiegészítést a tejről. Mostanában éreztem,hogy a tejívás után ég a gyomrom, de bevettem egy kis szódabikarbónát és jobb lett. Lehet, hogy nem kellene annyi tejet inni, vagy egyáltalán nem kéne?

Válasz

Urbánné-Juhász Katalin Masszázs Terapeuta üzente 15 éve

Kedves Ida!
A tej sejtszinten nem emberi táplálék! Az a kis boci táplálására szolgál, úgy, mint nekünk az anyatej. Eddig ezt én sem tudtam, de olvastam róla, és elgondolkodva én el is hiszem!
A legkobban a kecsketej hasonlít az anyatejhez. Azt is olvastam, hogy a "O"-ás vércsoportúaknak sejtszinten kimondottan nem jó a tej! Ezt saját magamon is tapasztalom. Bél irritációt és hasmenést okoz, ha fogyasztok. Eddig azt gondoltam, hogy a tejcukor okozza, hogy nincs a bélben laktacid bacilus, ami a tejcukrot lebontja. De nem, mert vettem laktózmentes tejet és ugyanaz történt! A tejfehérjére vagyok érzékeny!!!
Ami minden tejtermék fogyasztását nélkülözi, ha nem akarok kellemetlen hatást magamnak!

Előzmény

Válasz

Grünfelder Ida üzente 15 éve

Köszönöm a hasznos információt.
Érdekes megállapítás a "Vas-nál" én napi 1-2 liter tejet iszom. Tehát még jobban oda kell figyelni a vas bevitelére.
Még egyszer köszönöm és egészséges szép napot kívánok.

Válasz

Vaszilinecz Maria üzente 15 éve

Nagyon hasznos info.A test-intelligens rendszer,pontosan tudja,mire van szüksége,csak elfelejtettük,hogyan kell kezelni!!!Figyelni a jeleket!!!!!

Válasz

Urbánné-Juhász Katalin Masszázs Terapeuta üzente 15 éve

Az orvosok mindent elleneznek, amit nem ők írnak! Nekik nem érdekük a mi gyógyulásunk!
Neki az a haszom, ha mi minél tovább betegek vagyunk! Ha minden ember egészséges lenne, mi lenne velük? Ki lenne a rendelő várójában? És mi lenne az ő zsebükben?
És akkor minek lennének Ők?!
Sajnos a mai orvoslásnak nem érdeke a gyógyulás! Ők, ahogy a nevük is mondja, csak orvosolják a betegségeket! A gyógyítás egy gigantikus különbség!
Az orvoslás tüneti kezelés, míg a gyógyítás a kiváltó ok megszűntetése!

Előzmény

Válasz

Moldovan Rozalia üzente 15 éve

Köszönöm a tájékoztatást. Az orvosok sokszor ellenzik az ásványanyagokat, vitaminokat . A cink hatásáról sajátmagam is meggyőzödtem. Akár hüléses megbetegedésnél is segít.

Válasz

Új hír

Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben